羽咋工業高校ヨット部の掲示板

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全日本ラジアル組

投稿者：谷内投稿日：2009年11月21日(土)02時19分56秒

02:00頃無事神奈川県に到着しました。今回の遠征は武田さんにお世話になってます。長い道のりをありがとうございました。明日からもよろしくお願いいたします。それでは、就寝します。

江ノ島へ

投稿者：ゆうや投稿日：2009年11月20日(金)18時12分31秒

４時頃学校を出発して、今武田さんと合流しました。今回の遠征では周りの人たちに迷惑をかけないようにするのとレースでは自分の力を十分に発揮して必ず何かを得て帰ってくることを目標に頑張ってきます。

(無題)

投稿者：藤原投稿日：2009年11月19日(木)21時11分20秒

今日は体力測定の二日目で、握力や背筋、腹筋などの測定をしました。一年前のと比べて、力や基礎体力は上がっているのですが、瞬発力を伴う種目が大幅に下がっていました。自分でも驚きで、これからのトレーニングの課題に繋がるかなと思いました。いい筋肉を作るには、栄養となんといっても睡眠が大事なので、今一度自分の生活リズムを見つめ直し、いい筋肉を作りたいと思います。

(無題)

投稿者：ひろ投稿日：2009年11月19日(木)20時06分22秒

今日は、握力、背筋などの記録会をしました。握力が右が５３もあったので自分でも驚きました。そのほかの、種目はぜんぜんだめだったのでこれからのトレーニングでどんなにつらくても、自分に負けないようにがんばっていきたいです。いっぱい筋肉がつくようにがんばっていきたいです。

(無題)

投稿者：あかり投稿日：2009年11月18日(水)21時39分46秒

今日は、トレーニングをしました。(^-^)/自分は体力や筋力がないので、トレーニングでたくさんつけるのが目標です!! トレーニングの内容や、やり方などをやったりしました。持久走の記録会もしました('-^*)/前よりも記録が更新できたのでよかったでし。明日は記録会なので体調よくしてのぞみたいですo(^▽^)o

今日は、初めてトレーニングをしました。初めてでトレーニングがどれほどキツいか、分からなかったので少しワクワクした気持ちでしました(^o^) トレーニングは思った以上にキツいと思いましたが、あれだけのトレーニングをしたら良い筋肉がつくと思うし、やりがいがあるなと思いました!! 明日はさっそく記録会なので、全力でしたいと思います。前、先生に｢体重を増やせ｣と言われたのでこの冬はトレーニングをして、筋肉で体重を増やし、良い体をつくりたいと思います(^^ゞ

(無題)

投稿者：佑貴投稿日：2009年11月17日(火)20時33分39秒

新人戦も終わり､今日からは学校でのトレーニングが始まりました｡内容はLSD20分､個人で20分走りました｡心拍数もはかり､どういうペースが自分にとっていいのかもだいたいわかることが出来ました｡でも､そのペースを維持できないと意味がないので､これからはちゃんと意識して走りたいです｡今日はLSDだけでしたが､明日からはトレーニングにはいるので､体脂肪率減や､体力向上にむけて頑張っていきたいです。

(無題)

投稿者：まゆこ投稿日：2009年11月17日(火)19時46分55秒

今日から平日は陸上トレーニングです！全体でペースを合わせて２０分.各自のペースで２０分のLSDをしました｡今日は気温も低く走る前は寒かったのですが.走っていると体が温かくなりました(*^_^*) 心拍数を１２０程度になるようペースを考えて走りました｡２０分終わって自分の心拍数を計ってみると１２０ピッタリでした！自分にあったペースで走ることができたので良かったです｡これからの陸トレではしっかり鍛えて体脂肪率下げられるよう頑張りたいです！！そしてトレーニングをした成果を海上練習など.ヨットに繋げたいです！＼＾o＾／

シーホッパー級ＳＲ成績

投稿者：顧問　岩城宏志投稿日：2009年11月15日(日)23時56分11秒

本日、西風風速２０メートルオーバー。波５メートル以上。昨日までの第３レースまでにより終了。「昨日」午前：風向300度、風速５～７メートル　（第１レース）午後：風向300度、風速６～１０メートル　（第２・３レース）優勝　林　宏亮②　　３点（1-1-1）２位　谷内浩紀②　　９点（4-2-2）３位　林　裕也②　２２点（2-DNF-2）４位　本谷友香利②２４点（3-3-RET）５位　山本佑貴①　４１点（5-DNC-RET）６位　奥村太一①　４２点（6-DNC-DNS) ７位　藤原②　、８位上井①　、９位松村①　、１０位法橋①　、１１位池田①　、１２位新田①　、１３位青木①　、１４位山本優①、１５位西屋②　、１６位松坂①　、１７位大山② 「運営艇乗船」県セーリング連盟　武田さん羽咋工業ＯＢ、南先生、瀧川先生羽咋工業３年生、城之前、矢萩、長岡、新田菜、新田美、井村、米澤「日曜昼食サポート」保護者、たかきお爺さん、ゆかりママ、こうすけママ、ゆうやママ、ひろきパパ、まゆこママいつも応援して下さる滝港マリーナの皆様、愛犬とともに遊びに来てくれるすみこ、レースにオープン参加し現役生と競い合ってくれた志緒里、ひさびさ艇庫に元気な顔を見せてくれた昌孝、多くの方々の支えの中で、シーホッパー級ＳＲのレースは無事終了致しました。

(無題)

投稿者：采奈投稿日：2009年11月15日(日)21時59分9秒

新人戦最後の今日は海が、荒れていてレースができるコンディションではなく、私は結局色々あってSRは1レースも最後まで走りきることが出来ませんでした。今まで新人戦ために練習をしてきたのに自分に力がなかったために沈をしてしまい、レースを続けることも自分で起こす事も出来なくてとても悔しい思いをしました。強風でも沈を何回しても、早く起こしてしっかり走れるようになるために明後日から始まる筋トレでは体力向上を目指して頑張りたいと思います！今日講習会をしてくださった南先生、瀧川先生、菜摘さん、朋央さん、美槻さん、美鈴さん、魅佳さん、健生さん、未来さんありがとうございました。教えてくださった事もとに練習で意識して考えながら、レースで上手く使えるようにしていきたいです。昼食を作ってくださった藤原さん、谷内さん、谷内さんの奥さん、西屋さん、本谷さんありがとうございました。とっても美味しかったです！

以上は、新着順21番目から30番目までの記事です。

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